{"id":677,"date":"2011-12-12T05:17:47","date_gmt":"2011-12-12T03:17:47","guid":{"rendered":"http:\/\/martin-esser.eu\/blog\/?p=677"},"modified":"2011-12-12T05:17:47","modified_gmt":"2011-12-12T03:17:47","slug":"sport-fur-die-oberarme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/2011\/12\/sport-fur-die-oberarme\/","title":{"rendered":"Sport f\u00fcr die Oberarme"},"content":{"rendered":"<p>Zum Abschluss des Semesters hatten Mandy und ein paar Freunde beschlossen in einer Kletterhalle einem Nachbarort (Wayne, NJ) klettern zu gehen. Ich fand die Idee super, da ich vor ein paar Jahren schon mal klettern war, und es mir viel Spa\u00df gemacht hatte. Damals hatte ich sogar einen Kurs gemacht der es mir erlaubt hat andere Leute zu sichern. Nat\u00fcrlich habe ich mittlerweile keine Ahnung wo der Schein hin ist. Aber ich wusste, dass er auf keinen Fall mit in die USA gekommen war. Also musste man eine kleine Pr\u00fcfung ablegen, um zu beweisen dass mans noch kann. Leider hatte ich absolut keine Ahnung mehr wie die ganzen Knoten gingen und so durfte ich nicht sichern. War mir aber ganz recht, da ich so mehr klettern konnte. \ud83d\ude09 Ich war zwar nicht sonderlich gut (daf\u00fcr fehlen mir die Muskeln), aber ich hatte viel Spa\u00df.<\/p>\n<p>Die Schwierigkeit beim Klettern ist die richtigen Halte zu nutzen. Man darf sich immer nur auf Vorspr\u00fcnge mit der gleichen Farbe (bzw. dem farbigen Tape) abst\u00fctzen. Jede Farbe steht f\u00fcr eine andere Schwierigkeitsstufen. Bei manchen Farben kam ich ruckzuck nach oben, bei anderen kam ich kaum vom Boden weg. Zudem sind die Halte alle unterschiedlich geformt. Es gibt gro\u00dfe und kleine, sowie griffige und abgeschliffene. Vorallem wird die Griffigkeit \u00fcber Zeit schlechter, da die H\u00e4nde schwitzen und die Muskeln nachlassen. Das verleiht dem ganzen noch etwas mehr Spannung!<\/p>\nngg_shortcode_0_placeholder\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zum Abschluss des Semesters hatten Mandy und ein paar Freunde beschlossen in einer Kletterhalle einem Nachbarort (Wayne, NJ) klettern zu gehen. Ich fand die Idee super, da ich vor ein paar Jahren schon mal klettern war, und es mir viel Spa\u00df gemacht hatte. Damals hatte ich sogar einen Kurs gemacht der es mir erlaubt hat &hellip; <a href=\"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/2011\/12\/sport-fur-die-oberarme\/\" class=\"more-link\">Continue reading <span class=\"screen-reader-text\">Sport f\u00fcr die Oberarme<\/span> <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-677","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-usa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=677"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":681,"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/677\/revisions\/681"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=677"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=677"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/martin-esser.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=677"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}